Фитнесс

Что следует есть до и после пробежки, чтобы улучшить свои результаты

Наш организм – как автомобиль. Если вы хотите показать хорошие результаты в беге, следует заправить его соответствующим «топливом». В день гонки на результат нам нужна пиковая производительность. Все системы организма должны работать на пределе, чтобы прийти к финишу...

читать далее

7 Секретов успешной весенней утренней пробежки

Весна – лучшее время для того, чтобы начать регулярные утренние пробежки. А чтобы повысить положительный эффект от таких тренировок, следуйте этим советам. Я уже писал о том, как правильно бегать зимой. Но если вы в холодную пору года снизили активность и отказались...

читать далее

Ежедневная тренировка, которая поставила на голову весь Нью-Йорк

Комплекс упражнений и музыка для тренировки от самого популярного тренера в Нью-Йорке. 60-ти минутная тренировка для мужчин и девушек, заряжающая тело энергией и здоровьем. Обворожительная Тарин Туми В Нью-Йорке открыты тысячи спортзалов, в которых работают десятки...

читать далее

Утренняя пробежка – решение многих проблем

Самой простой, но и самой эффективной кардиотренировкой является утренняя пробежка. Но чтобы получить от нее максимальный эффект, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и получить хорошее самочувствие и отличное настроение на весь день, стоит придерживаться...

читать далее

Зимой можно бегать – секреты зимнего фитнеса

Зима, это не повод для прекращения утренних пробежек. Зимний бег способствует укреплению здоровья и поддержанию хорошей формы, если правильно одеваться, выбирать время и место. Простые и короткие правила зимнего бега. Некоторые секреты зимнего фитнеса Новый Год и...

читать далее

Идем в спортзал

Посещать спортзал или фитнес-центр, сейчас очень модно. Но для того, чтобы тренировки принесли нам реальную пользу, необходимо четко представлять себе, зачем они нам нужны. Есть только три причины, которые приводят вас в спортзал, если вы четко определите, какая из...

читать далее

Спортзал и фитнес-центр – 10 «За» и 10 «Против»

Реклама различных фитнес-центров находит нас дома и на работе. Логика подсказывает, что для укрепления здоровья стоит подумать о физических нагрузках. Вот только стоит ли покупать дорогой абонемент в спортзал или лучше выбрать бесплатные тренировки дома. Я подобрал по...

читать далее
Загрузка...