Category: Статьи

Полкило за неделю – 15 советов, как сбросить лишний вес без лишних усилий

Похудеть на 0,5 кг всего за одну неделю – это просто. Существует легкий способ сбросить вес, не утруждая себя походами в спортзал, жесткой диетой или приемом медикаментов. Достаточно лишь чуточку подкорректировать свое меню. 1 Поменяйте майонез на горчицу Сложно обходиться вообще без соуса. Но можно заменить вредный соус на полезный. Одна столовая ложка горчицы – это на 67 калорий меньше, чем в ложке майонеза. Более того, горчица стимулирует обмен веществ и помогает сжигать калории. Неважно, какой именно вид горчицы вы выберете – острую, французскую или баварскую. Они все полезны. Хотите сбросить вес? Переходите на горчицу! 2 Бутерброды без хлеба...

Read More

Как часто нужно голодать

Голодание приносит пользу и способствует оздоровлению организма. Но как часто можно прибегать к этой методике? Как не превратить оздоровление в болезнь. В предыдущих своих статьях, я говорил о позитивном эффекте от голодания. Психология человека такова, что он хочет как можно чаще и больше повторять то, что для него хорошо, что приносит ему удовольствие. Так почему бы не начать голодание снова? Почему бы не голодать как можно чаще? Какой перерыв между двумя продолжительными голоданиями должен быть? И стоит ли в это время голодать еще? Гуру голодающих – Поль Брэгг Поль Брэгг говорит, что да, нужно. Но, этот пропагандист здорового образа...

Read More

Жизнь после голодания

Обычно, все статьи, посвященные голоданию, описывают то, как его начать, как к нему подготовится, насколько оно хорошо влияет на организм. О том, как проходит сам процесс жизни без еды, статей уже значительно меньше, в них дается уже более общая информация. Ну, еще можно найти какое-то количество статей о выходе из голодания. И практически нету статей о том, что же происходит после. Не через неделю или две, а хотя бы через пару месяцев. Я и сам грешен, как-то не думал, что это было бы интересно, но некоторые мои читатели начали задавать мне вопросы. И они правы, вот поголодал какое-то время,...

Read More

Как выходить из голодания, чтобы сохранить достигнутый результат

Что самое важное и самое сложное в лечебном голодании? Правильно – выход из него. Как начать принимать пищу, после длительного отказа от еды. Как не навредить своему здоровью и не набрать лишний вес. Что кушать и что пить, и самое главное – в каком количестве принимать еду Этапы выхода из голодания В прошлой статье я затронул теоретическую сторону процесса выхода из голодания, значит в этой я расскажу о том, как я буду воплощать эту теорию на практике. Для себя я разбиваю выход на три этапа – начальный, средний, и завершающий. Деление выхода на этапы На первом этапе употребляется только...

Read More

Физические нагрузки во время голодания

Известные авторы, в частности Поль Брэгг, пишут, что голодание никак не влияет на физическую форму – можно бегать и тренироваться. Другие авторы утверждают обратное – во время голодания стоит лежать и не вставать. Я пробую разобраться, где тут правда, используя личный опыт длительных голоданий в лечебных целях. Важный момент Поднимая различные вопросы, связанные с оздоровительным голоданием, я совсем упустил из виду такой важный аспект, как физическая активность. Во время голодания очень хочется постоянно лежать, чувствуется слабость и усталость, даже если ничего не делать. Конечно, случаются и периоды, во время которых ощущается необычная легкость тела, хочется бегать, прыгать, заняться физической...

Read More

Лечим простуду с помощью голодания. Часть 2

Простуду можно лечить с помощью целой кучи лекарств, а можно обойтись и без них. У нашего организма есть скрытые ресурсы, которые можно задействовать в борьбе с простудными заболеваниями. Как это сделать – читайте в этой статье. В прошлой статье я рассмотрел больше теоретических вопросов относительно лечения простуды голоданием, в этой я больше внимания уделю практическим советам, расскажу о своем опыте и предостерегу от возможных ошибок. Первые симптомы Итак, вы почувствовали первые симптомы простуды – слабость, насморк, кашель, головная боль, и так далее. Самое время начать лечение. Конечно, можно выпить таблетку, и симптомы пропадут, вот только ничего хорошего из этого...

Read More

Лечим простуду с помощью голодания. Часть 1

Голодание считается одной из лучших оздоровительных методик, но можно ли применять его против простуды – самой распространенной болезни в нашей стране. Я практикую голодания не первый год, испробовав на себе различные методики голодания, могу точно сказать, что лечить простуду с помощью голодания можно, если знать некоторые важные нюансы.  Как я уже писал, простудные заболевания, в нашей стране являются самыми распространенными. И, тем не менее, их лечение является постоянной проблемой. Существуют тысячи способов лечение того, что мы привыкли называть простудой, но подавляющее большинство из них являются не очень эффективными. Лечение простуды – каким должен быть результат Где проходит граница между...

Read More

Как на голодании зарабатывают деньги

Казалось бы, если человек отказывается даже от еды, то что можно ему предложить? Но бизнесмены и тут нашли возможность получить прибыль. Голодание, как и любая другая успешная методика оздоровления организма, не могло остаться без внимания тех, кто любит издырявливать людей за деньги, на нем тоже активно зарабатывают. Но в отличии от многих других методик, голодание является довольно сложным для использования в коммерческих целях. Каждый, кто хотя бы один раз прошел через отказ от еды на срок, не менее одной недели, уже достаточно понимает в этом процессе для того, чтобы следующий раз голодать без какой-либо посторонней помощи. Кроме того, если...

Read More

Голодание по политическим причинам. Окончание

Завершение анализа политической голодовки Юлии Тимошенко, с точки зрения человека, который практикует регулярное лечебное голодание. Насколько известный политик навредила своему здоровью или может, она наоборот, укрепила свое здоровье и очистила организм? Голодание – лечебное или политическое? Когда я изучал материалы для написания заключительной статьи о голодании Юлии Тимошенко, то наткнулся на настоящую бомбу. Впервые мне довелось читать мнение о голодании и выходе из него известного современного медика, и я был поражен тем, что оно полностью совпало с мнением многих авторов, пишущих о голодании без наличия у них хоть какого-то медицинского образования, в том числе и с моим мнением. Портал...

Read More

Голодание по политическим причинам. Часть 2

Продолжаем анализировать политическую голодовку Юлии Тимошенко. Как она себя чувствует после среднесрочного голодания и как себя чувствовал я в аналогичной ситуации. Стоит ли использовать голодание для похудения. Продолжаем анализировать политическую голодовку Юлии Тимошенко Пресса как всегда немногословна Пятнадцатый день голодания Юлии Тимошенко. Сайт podrobnosti.ua пишет по этому поводу следующее. Врачи харьковской больницы официально подтверждают, что она только пьет воду. Они говорят об удовлетворительном состоянии Тимошенко, но при этом выражают обеспокоенность по поводу того, что делать дальше. Все вроде как идет по плану, но в той же статье есть фраза «как утверждают ее защитники, выглядит все хуже: жалуется на постоянные...

Read More
Загрузка...