Как дожить до 100 лет – советы 11 долгожителей
Обычно за секретом долголетия обращаются к врачам и ученым. Но они являются лишь теоретиками, поэтому я решил обратиться к практикам.…
Полкило за неделю – 15 советов, как сбросить лишний вес без лишних усилий
Похудеть на 0,5 кг всего за одну неделю – это просто. Существует легкий способ сбросить вес, не утруждая себя походами…
10 Продуктов, которые могут помочь предотвратить солнечный ожог кожи
Интернет пестрит призывами: «Лето, не спеши». Чувствуется общий радостный настрой. Но радость и эйфория от пребывания на солнце могут обернуться…
6 причин – почему возвращается лишний вес
Для того чтобы сбросить пару лишних килограмм, нужно затратить столько времени и сил. Но проходит совсем немного времени, и вес…
Что следует есть до и после пробежки, чтобы улучшить свои результаты
Наш организм – как автомобиль. Если вы хотите показать хорошие результаты в беге, следует заправить его соответствующим «топливом». (далее…)
Как заснуть – 20 советов, спасающих от бессонницы
Советы от врачей и ученых, помогающие избавиться от бессонницы, рассказывающие, как заснуть, как быстро уснуть и проспать до утра, как…
6 основных причин смертности мужчин – как себя защитить
Статистика – вещь неумолимая. Она говорит нам, что у смертности мужчин есть 6 основных причин. Есть и хорошая новость –…
12 привычек, которые разрушают ваши глаза и ведут к потере зрения
Ухудшение зрения – это одна из главных проблем нашего века. Хотя лишь немногие решаются носить очки, мало кто может похвалиться…
5 фактов о холестерине, которые вы еще не знаете
О вреде холестерина пишут все. Это вещество считается врагом №1, вызывающем множество болезней сердечно-сосудистой системы. Но не все так однозначно,…
7 Секретов успешной весенней утренней пробежки
Весна – лучшее время для того, чтобы начать регулярные утренние пробежки. А чтобы повысить положительный эффект от таких тренировок, следуйте…