Автор: Максим Прядко

8 продуктов, которые помогают улучшить память

Не помните, куда положили ключи? Забываете имя человека через пять минут после знакомства? Обычное дело – у вас проблемы с памятью, как и у большинства людей. Вам стоит пересмотреть свою диету. Наше поколение столкнулось с двумя проблемами – резкое увеличение количество информации, которую нужно всегда держать в голове, и ухудшение памяти, вызванное плохим рационом и неважной экологией. Поэтому ученые со всего мира ищут средства, улучшающие память. Давайте посмотрим, что им удалось найти. 1 Лосось помогает улучшить память   Этот вид рыбы доктор медицины Лаури Райт (Lauri Wright) называет лучшей пищей для мозга. Доцент Университета Южной Флориды и представитель Академии...

Read More

10 диетических мифов, которые могут повредить вашему здоровью

Диеты для быстрого похудения пользуются большой популярностью. Но не спешите делать свой выбор, многие из них содержат рекомендации, которые могут вредить вашему здоровью. Миф 1. Яйца только повышают уровень холестерина, их нужно избегать На самом деле, яйца – один из лучших животных продуктов, способных принести много пользы, если знать меру. Рекомендуется есть одно яйцо в день, оно содержит такие полезные вещества как цинк, белок, витамины А, В, D, кальций, железо, фосфор и другие важные нутриенты. Содержание холестерина в одном яйце не превышает суточную норму здорового организма. Кстати, совсем отказаться от холестерина – тоже вредно для здоровья, наше тело нуждается...

Read More

Ежедневная тренировка, которая поставила на голову весь Нью-Йорк

Комплекс упражнений и музыка для тренировки от самого популярного тренера в Нью-Йорке. 60-ти минутная тренировка для мужчин и девушек, заряжающая тело энергией и здоровьем. Обворожительная Тарин Туми В Нью-Йорке открыты тысячи спортзалов, в которых работают десятки тысяч тренеров по фитнесу. Но лишь одному из них удалось буквально поставить на голову весь город. Знакомьтесь – Тарин Туми (Taryn Toomey).   О ней пишут такие известные издания, как Обсервер и The Daily Beast. Ее приглашают на радио и телевидение. Благодаря ей люди помешались на фитнесе. 60 минутная тренировка для мужчин и девушек Этот набор упражнений Тарин разработала для себя. Важно соблюдать...

Read More

8 медицинских гаджетов и технологий, которые могут изменить нашу жизнь

У вас есть спортивный трекер, электронный градусник и фитнесс-браслет? Вы отстали от жизни. Уже появились действительно инновационные устройства, которые раньше можно было увидеть только в научной фантастике. И они реально помогают нам сохранить и укрепить здоровье. 1 «Умная» аптечка Про «умные» таблетки мы уже слышали. А как вам аптечка, нашпигованная электроникой? Компания AdhereTech выпустила гаджет, который контролирует выдачу лекарств пациентам. Когда приходит время принять таблетку, баночка начинает светиться. Для каждого пациента – свой цвет. Если вы не среагировали вовремя на сигнал и не приняли таблетку, цвет меняется на красный и аптечка превращается в будильник – подает резкий звуковой сигнал....

Read More

8 секретов вкусного и полезного завтрака

Вы не любите завтракать? Зря, первый прием пищи может быть не только полезным, но еще и вкусным, сытным и приятным. Нужно всего лишь сделать несколько простых шагов. 1 Не спешите, завтрак – это удовольствие Как вы обычно завтракаете? Схватил бутерброд, по-быстрому выпил кофе и побежал на работу? Так делать нельзя, пищу нужно принимать в спокойной обстановке, спешка все портит. А чтобы заставить себя встать пораньше и не спешить, заведите себе привычку смотреть за завтраком что-то интересное и смешное. Хорошо подойдет ситком или запись вечернего юмористического шоу. Только никаких новостей, курсов валют и прогнозов погоды – не нужно портить себе...

Read More